睡眠不足で肌荒れニキビ

忙しくて睡眠不足になると、いつも決まって肌が荒れてしまいます。それでニキビができます。なので、肌が荒れてニキビができている時は、たいてい忙しい時です。
忙しくてもできるだけ睡眠不足は避けるようにしています。やっぱり、睡眠ってきれいな肌をキープするために大切だと思います。肌が作られると言われる深夜の時間帯に、寝ていないと肌が決まって荒れてしまいます。私の場合、ニキビ対策には、やっぱり睡眠が一番良いと思います。